Что такое ревность?
Уже был поздний вечер, когда в моей квартире раздался телефонный звонок. Взглянув на номер звонившего, я поняла, что это надолго. Моя лучшая институтская подруга Марина опять не смогла совладать со своими чувствами и, видимо, опять поскандалила с мужем.
Дело в том, что Марина чудовищно ревнива. Я уж не знаю, давал ли ей благоверный повод, но Марина считает, что он ей изменяет или ищет повод изменить. Она караулит мужа с работы, осматривает его вещи на предмет женских волос, ну и, конечно, проверяет всю переписку в телефоне. Но спокойствия это ей не приносит. Несмотря на то, что еще ни разу на измене супруга не ловила, но ревность ко всем молодым коллегам не дает Марине расслабиться.
Нет, Марина не маньячка и не чокнутая ревнивица, но после того, как стукнуло 40 и её знакомые начали массово разводиться по причине мужских измен, Марина запаниковала. Перспективы остаться одной, делить имущество и недвижимость приводили её в ужас. На все мои увещевания, что так она ситуацию не спасет, а то и сделает только хуже, подруга не реагировала. Казалось, демон ревности поселился в их семье надолго.
***
Последние полгода Николай стал часто ездить в командировки, оставляя в одиночестве свою красавицу-жену. Находясь вдали от дома, он не мог найти себе места. Воображение подсовывало ему ужасные картины: к его ненаглядной жене приходит любовник и они занимаются любовью прямо на супружеском ложе или жена изменяет ему прямо на работе. Хотя отношения между супругами были хорошие, червь сомнения Николая точил постоянно. А в последний приезд из командировки он увидел, жену, выходящую из незнакомой машины. Николай взорвался и устроил скандал. Жена оправдывалась и говорила, что её подвозила коллега, но Коля не верил ни одному её слову. И некстати вспомнилось, что невинность она потеряла еще до знакомства и не с ним. А где один раз, там второй, и Николай принял решение…
Почему мы ревнуем
Ревность возникает из страха угрозы отношениям. Кажется, партнер теряет к нам интерес и может выбрать кого-то другого. Мы боимся, что наш привычный мир разрушится, оставив нас никому не нужными и брошенными. Когда мы говорим о ревности, то это всегда третий человек. Реальный или воображаемый, это не важно. Мы можем алогично воспринимать в качестве объекта угрозы любого человека из нашего окружения.
Состав ревности
Когда мы чувствуем ревность, на самом деле мы испытываем сразу несколько сильных эмоций:
гнев, беспокойство, беспомощность, безнадежность, печаль, возможно сексуальное возбуждение, любовь. Из-за этого компота чувств эмоции накрывают нас, швыряя из плюса в минус и обратно. Наши мысли тоже скачут словно, обезьяны по деревьям: «он меня не любит», «нашел другую», «чем я хуже», «почему он не звонит, он с другой», «где он сейчас находится», «я не смогу без него». И именно это толкает нас шпионить, преследовать, читать переписку, проверять соцсети, искать доказательства измены. Именно эти разноплановые чувства и эмоции вынуждают нас совершать странные, порой нелогичные поступки.
Мужское и женское
Но даже в ревности существует гендерное разделение. Это разделение сложилось в ходе эволюции. Женщины при измене партнера в большей степени переживают из-за потери ресурсов, а мужчины из-за сексуальной неверности. Женщины бояться, что установление близких эмоциональных связей с другой женщиной, лишит её поддержки и ресурсов, а мужчина теряет уверенность в своем отцовстве.
Если вы знаете за собой такую черту, как ревность, оцените, как она мешает вашей жизни, ответив на несколько вопросов.
1. Жалуетесь ли вы, обижаетесь, имеете склонность к навязчивым мыслям, пренебрежительно отзываетесь о знакомых и друзьях из-за ревности?
2. Привела ли ревность к разрыву отношений?
3. Помните ли вы обиду в течение длительного времени?
4. Жалуетесь ли вы коллегам?
5. Считаете, что можете удержаться от ревнивых мыслей?
6. Захватывают ли они вас настолько, что вы не видите альтернативы поступкам?
7. Вгоняет ли вас ревность в депрессию?
8. Ощущаете ли вы безнадежность в способности иметь свободные от ревности отношения?
9. Заставляла ли вас ревность когда-либо говорить то, о чем жалели?
Если хотя бы на 2 вопроса ответили «да», то с этой проблемой неплохо поработать с психологом