Еще вчера вы были парой и указывали в документах в графе «Семейное положение» «замужем», а сегодня рука не поднимается ставить галочку напротив строчки «разведена». Развод – это стресс для обеих разводящихся сторон, но больше все же тот, от кого уходят, которого бросают.
Вроде все понимаешь, кажется, что все будет к лучшему, но сердце щемит и настроение уверенно стремиться к 0. И ты понимаешь, что после развода жизнь круто меняется и уже не будет прежней. Какие же изменения происходят в социальной жизни?
Меняется привычный круг общения. Если раньше у вас были общие компании и друзья, то теперь перед друзьями стоит выбор: ты или он. Круг общения сужается. Да еще замужние подружки лишний раз не торопятся приглашать на очередное торжество. Ведь там одни пары.
Родственники задают вопросы по поводу вашего расставания и не факт, что в свой адрес не услышите критики или неуместных высказываний. А еще не к месту начинают жалеть, будто увечье получила или наоборот, выражать неуместную радость.
Нужно найти слова, чтобы сказать детям, что вы не будете жить вместе, но все равно их любите, хотя, может это быть совсем не так, но пишут, что нельзя калечить детскую психику.
Теперь за финансовое благополучие отвечаешь только ты. Вроде все, ничего не изменилось, но немного страшно становиться. Вдруг что-то случиться, а ты совсем одна. Один на один с трудностями.
А еще не понятно, куда дальше двигаться и будут ли еще отношения. Сначала отдыхаешь от всего этого кошмара последних лет, а потом страшно. Вдруг это навсегда и больше отношений не будет? Самооценка и уверенность в себе летит в пропасть неверия в будущее. И тогда начинается тоска по бывшему, депрессия, потеря аппетита, рассеянность, бессонница, душевная боль, плачь без повода, потеря интереса к занятиям, которые еще вчера вдохновляли. И хочется, чтобы все оставили в покое. Ведь им не понять этой боли.
И в голове появляются некстати мысли о том, что уже время ушло и ты слишком стара, непривлекательна и вообще, кому такая разведенка нужна. И досада на себя, недоверие ко всем, жалость к себе, ощущение потерянности. Вера в людей и в себя утрачена, а эти мужики – козлы все одинаковые. Такие эмоции совершенно нормальны, и вы имеете на них право, но, если увязнуть в них, то можно разрушить себя окончательно. У вас есть всего 16 недель, чтобы отпустить ситуацию. Потом будут происходить физические изменения в виде спада активности мозга, связанного с эмоциями, рассеянность, потеря мотивации. Не позволяйте себе столько времени находиться в подавленном состоянии. Если чувствуйте, что не справляетесь, избавиться от этого поможет работа с психологом или тематическая терапевтическая группа.